Quarta feira
24/06
WOD
For time
20 DB push jerk
30 push up
400m run
20 DB walking lunge steps
30 air squat
400m run
20 deadlift
30 back extension
400m run
Skill/strength
Snatch grip halting deadlift 3 – 6 – 9 – 6 – 3
Postado por Coach Lucão
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