WOD 25/05

Bom dia galera!

Hoje o nosso SKILL está um pouco diferente! Box jump no skill não é somente para saltar o mais alto que conseguir, mas sim para simplesmente CONSEGUIR saltar, ou para algumas pessoas, "perder o medo da caixa", como a gente fala no box. Então, se você já consegue pular sobre a caixa, tente aumentar a altura. Mas se você não tem o costume, tente apenas SALTAR, independente do tamanho da caixa. Perca o medo e SUPERE-SE!

Segunda feira 25/05

WOD

12’ AMRAP

21 air squat

12 push up

1, 2, 3…burpee over box

Skill

Box jump

Postado por Coach Lucão