WOD 23/07

Bom dia galera!

Não se esqueçam da nossa FESTA JULINA nesse SÁBADO (25/07)! Lembrem de acertar até hoje para dar tempo de comprarmos tudo até lá!

E de olho no CROSSFIT GAMES...ontem tiveram início as categorias INDIVIDUAL e TEAMS, que descansam hoje para dar lugar as finais nas categorias TEENS e MASTERS que estão competindo desde terça feira...vale muito a pena conferir e se espelhar nestas duas categorias!

Quinta feira 23/07

WOD

12’ AMRAP

21 box jump

12 cal of row

9 wall ball shots

Skill/strength

OHS 3x4

Postado por Coach Lucão