Mesmo com a seletiva para o torneio CrossFit Brasil em Ribeirão Preto no próximo SABADÃO, teremos nossos treinos normalmente. LPO as 9h e TREINÃO as 11h como de costume. E pra quem tiver interesse, após os treinos iremos assistir a seletiva!
Quarta feira 29/07
WOD
5 rounds for
time
300m row
20 v-ups
12 thrusters (40/25kg)
Skill/strength
Front squat 4x7
Postado por Coach Lucão
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