WOD 31/07 - É HOJE!

Bom dia galera!

Para quem se interessou sobre o que foi escrito no post do dia 28/07, não se esqueçam que a nossa primeira reunião será hoje após a ultima aula do dia, às 21h. Deve durar no máximo 15 minutos e nós vamos abordar alguns assuntos sobre a nossa futura "equipe de competição".

E pra quem aproveitou a nossa promoção da semana (BOGO) não se esqueçam de acertar até hoje, por favor...e pra quem ainda não comprou as nossas camisetas, tem até sábado pra adquirir as suas!

Sexta feira 31/07

WOD

2 rounds for time

25 double unders

400m run

50 double unders

300m run

75 double unders

200m run

Rest 90”

Skill

Kipping HSPU 

Postado por Coach Lucão