Bom dia galera!
Algumas pessoas tem demonstrado o interesse em participar de competições de CROSSFIT já faz algum tempo, e eu tenho adiado o início de uma "equipe de competição", mesmo porque acredito que o CROSSFIT não foi desenvolvido para competições e sim para a melhoria na qualidade de vida das pessoas, o que nem sempre é o caso quando fazem disso um esporte visando a performance, e além de não gostar muito do que as pessoas se tornam quando "acham" que são competidoras...hehe...E como todo esporte de alto rendimento exige muito comprometimento e dedicação, iremos marcar nosso primeiro encontro (podemos chamar de reunião) na próxima sexta feira 31/07 ás 21h, após a última aula do dia. Quem se interessar pode entrar em contato comigo, pra que possamos saber quantas pessoas tem realmente o interesse e quantas irão comparecer na nossa reunião. Não se esqueçam que ser atleta é abrir mão de algumas coisas, e se dedicar 110% a um estilo de vida que muitos não se identificam. Meu desejo é começarmos uma longa caminhada juntos com um mesmo propósito, e quem comparecer sexta feira estará dando um ótimo primeiro passo!
Terça feira
28/07
WOD
For time
300m run
25 deadlifts (80/60kg)
200m run
25 russian KB swing (24/16kg)
200m run
25 SDHP (60/40kg)
200m run
25 american KB swing (24/16kg)
300m run
Skill
Hang clean 5x5
Postado por Coach Lucão
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