Quinta
feira 03/12
WOD
5’ AMRAP
6 SDHP (40/25kg)
7 pull ups
8 box jumps (M/B)
Rest 90”
5’ AMRAP
6 SDHP (50/35kg)
7 chest to bar
8 box jumps (M/B)
Rest 90”
5’ AMRAP
6 SDHP (60/45kg)
7 chest to bar
8 box jumps (A/M)
Skill
Sumo Deadlift High Pull
Postado por Coach Lucão
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