Inauguração!

Bom dia galera!

Gostaria só de agradecer e parabenizar a todos que compareceram e treinaram conosco ontem (17/11) no dia da nossa inauguração oficial! Fica aqui o meu muito obrigado e vamos continuar assim, chamando cada vez mais amigos e colegas pra treinar CrossFit!
Vamos ao WOD!

Terça feira 18/11

WOD
11' AMRAP
3 Push-up
5 Box jump (M/B)
7 KB deadlift

Skill
Turquish get up

Postado por Coach Lucão