WOD 21/11

Bom dia CrossFitters!

Sexta feira acabou a semana!!! Só que não...hehe...treinão no Sábado as 11h da manhã!!! Esperamos todos...podem trazer amigos, colegas, conhecidos pra treinar junto com a gente!

Vamos ao WOD.

Sexta feira 21/11

WOD
7' AMRAP
7 KB/DB OHS (right)
14 OH Lunge
7 KB/DB OHS (left)
14 OH Lunge

Skill
Ring support, accumulate 2 minutes
OHS

Postado por Coach Lucão