Bom dia galera!
Neste ultimo final de semana Ribeirão Preto sediou um campeonato de CROSSFIT no qual tivemos dois atletas participantes. Gostaria de parabenizar o Guilherme e o Matheus (29º e 34º colocados respectivamente) pelo empenho e dedicação além do ótimo desempenho durante toda a competição. Se destacando entre 70 atletas, sempre deixando bem claro o que realmente é o ESPÍRITO CROSSFIT em meio a uma competição, com muito respeito aos demais atletas e humildade frente a todas as adversidades! Vocês estão de PARABÉNS! E que venham as próximas!!!
Meus parabéns a toda FAMÍLIA RAO que dispôs do seu final de semana para ir torcer para os nossos IRMÃOS EM CROSSFIT! Fica aqui o nosso MUITO OBRIGADO! É ótimo sabermos que podemos contar com todos, e que (pelo menos a maioria) entendeu o que realmente é o CROSSFIT...nós quando nos tornamos CROSSFITERS deixamos de sermos UM para sermos UM TODO!!!
Terça
feira 13/10
WOD
5 rounds for
time
20 weighted walking lunge (35/20lb)
20 box jump over (M/B)
Skill
Pistol
Postado por Coach Lucão
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