WOD 30/10 - FERIADO

Bom dia galera!

Chegou o fim da semana, mas não o final dos treinamentos. Sábado temos WEIGHTLIFTING as 9h e nosso TREINÃO as 11h. E segunda feira dia 2/11 teremos o nosso TREINÃO DE FERIADO as 11h. Contamos com a presença de todos que ficarão em Ribeirão Preto nesse feriado prolongado! Tragam amigos pra conhecerem o CROSSFIT e sentirem na pele o que vocês fazem nas horas vagas...hehe!!!

Sexta feira 30/10

WOD
3 sets of
1’ box over
1’ toes to bar
1’ air squat
1’ rest

Skill /strength
Strict pull up 30

Postado por coach Lucão