WOD 02/10 - FINAL DE SEMANA

Bom dia galera!

Sexta feira chegou, mas não se esqueçam que SÁBADO tem treino!!! WEIGHTLIFTING as 9h e nosso TREINÃO as 11h! Tragam seu amigos para conhecer o CROSSFIT e treinar conosco!!!

Sexta feira 02/10

WOD

3 rounds for time

18 db push jerk (35/20lb)

24 cal of row

300m run

Skill

Handstand push up

Postado por Coach Lucão