WOD 01/10 - MEIÃO

Bom dia galera!

Hoje tem subida de corda no WOD e no SKILL, então protejam as canelas!

Quinta feira 01/10

WOD

For time (14’ CAP)

33 pull up

33 clean (40/20kg)

34 front rack reverse lunge (40/20kg)

3 rope climb

Skill

Rope climb

Postado por Coach Lucão