WOD 10/02 - SEXTA-FEIRA

Boa galera, sexta sua linda chegou, mais não paramos, não esqueçam a aula de LPO no sábado as 9:00 e nosso treinão as 11:00 ! Bom Treino e bom fim de semana !

WOD

10 rounds

1 Legless rope climb (4 adaptados)

2 barbell burpee (30/25kg)

3 Strict Deficit HSPU (Pike push up/ pike on box)

Prep.

Prepare for WOD

Postado por coach Lucas.