Bom dia turma!
Vamos para os wods!!
Boa semana pra todos nós.
E pra hoje não esqueçam o meião ou calça para
proteger as canelas e penas ou seja traga a armadura hehehee
WOD
15’Amrap
2 rope
climbs
4 ring
dips
6 toes
to bar
8 box
overs
Skill
Rope
climb
In 15
mins
Postado por Coach Myra Cruz .
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