Não se esqueçam que nossos horários de terça e quinta são um pouco diferentes! Não temos turma as 10h da manhã e os demais horários (com exceção as 12h) tem início as 6h30, 7h30 e 8h30 no período da manhã e 17h30, 18h30, 19h30 e 20h30 no período da tarde/noite!
E vamos ao treino...mais uma menina pra alegrar a semana!!!
Terça feira 02/12
WOD
"Annie"
For time
50-40-30-20-10
Double unders
Sit-ups
Skill/Strength
Snatch grip romanian deadlift 5x5
Sntach shrug (down and finish) 3x7
Postado por Coach Lucão
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