Bom dia galera!
Venham com a canela protegida no treino de hoje, as meninas podem vir de calça legging normal (cobrindo a canela) e os meninos tragam um meião, pode ser de futebol mesmo...hoje teremos técnica de Rope Climb...Subida na corda!!!
Quarta feira (17/12)
WOD
20’ AMRAP
10 cal of row
20 kb swing
30 abmat
Skill
Rope climb
Postado por Coach Lucão
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