WOD 12/12

Bom dia galera!

Sexta feira! Bora treinar...e sabadão treinão as 11h!

Sexta feira (12/12)

WOD
7’ AMRAP
7 Goblet clean
14 Bent over row
Burpee over bar (aumenta 1 a cada round)

Skill
Pull-up

Posatdo por Coach Lucão