TREINÃO 22/12

Bom dia galera!

Pra quem não foi viajar, os nossos treinos terão um formato um pouco diferente do que vocês estão acostumados! Os treinos terão a mesma "cara" dos nossos TREINÕES de sábado! Então, bora treinar que a semana é curta! E não se esqueçam dos horários especiais nas semanas do Natal e Ano Novo!

Segunda feira 22/12

WOD

21 walking lunge (cada perna)

9 v-up

400m run

15 walking lunge (cada perna)

15 v-up

400m run

9 walking lunge (cada perna)

21 v-up

Postado por Coach Lucão