Bom dia galera!
Hoje nossos horários não sofrerão alterações, teremos todas as nossas aulas normalmente e amanhã (21/04) teremos o nosso TREINÃO as 11h! Então...bora treinar!!!
Segunda feira
20/04
WOD
5 rounds for
time
10 push jerk
15 wall ball
Skill/strength
Shoulder press behind the neck
5 – 5 – 3 – 3 – 3
Postado por Coach Lucão
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