Bom dia galera!
Não se esqueçam do nosso TREINÃO no FERIADÃO...huahuahuahu...só pra rimar!!! Sexta feira 11h e Sábado, WEIGHTLIFTING as 9h e o TREINÃO as 11h!
Quinta feira
30/04
WOD
14’ AMRAP
10 cal of row
20 pull up/jumping pull up
30 abmat
Skill
Tabata
Planche hold
Rest 60”
Max push up
Postado por Coach Lucão
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