Bom dia galera!
Hoje voltamos aos nossos horários normais! Muitíssimo obrigado a todos que compareceram aos treinos durante o período de CARNAVAL!!! E quem não esteve aqui por esses dias...AGORA ACABOU...huahauhhuaha...vamos começar o ano!!! Bora treinar!!!
Quinta feira 11/02
WOD
For time
21 - 15 - 9
Cal of row
SDHP (40/25kg)
Med ball clean (20/14lb)
Box jump (M/B)
Skill
Med ball clean
SDHP
Build to workout weight
Postado por Coach Lucão
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