Bom dia galera!
A partir da semana que vem começa o OPEN, como já foi falado em um post anteriormente. A partir do dia 26/02, todos os BOX afiliados de CROSSFIT estarão realizando o mesmo WOD, falando sobre os mesmos exercícios e treinando lado-a-lado, mesmo estando em lugares diferentes. Todas as sextas feiras durante 5 semanas (período que irá durar o OPEN) os nossos dias de treinos serão um pouco diferentes e mesmo quem não se inscreveu no campeonato irá realizar os WODs impostos pela CROSSFIT! Já falei sobre o porque se inscrever, e realmente gostaria muito que vocês TODOS fizessem parte dessa grande festa e partilhassem do mesmo sentimento de dever cumprido. Para aqueles que estão meio "em cima do muro" aqui vai um link sobre o que é o OPEN e o porque você deve participar: http://games.crossfit.com/article/crossfit-open-explained (está todo em inglês, mas nada que um google tradutor não ajude...hehe). E pra você que não quer se inscrever porque "acha" que não consegue, aqui vai outro link, também em inglês mas que vale muito a pena traduzir: http://games.crossfit.com/article/and-fitness-life.
Portanto hoje, sexta feira iremos realizar um WOD do OPEN de 2014 no estilo que irá ser feito a partir da próxima semana, pra vocês já irem se habituando...hehe. E pra quem AINDA não se inscreveu, vá até o site games.crossfit.com e se inscreva! Qualquer coisa peça ajuda para um de nossos coaches!
Mudando de assunto, nesse final de semana acontece o Monstar Games em São Paulo, e nós da CrossFit RAO temos 3 atletas que participarão na categoria amador por times: Lucas, Matheus e Danilo. O campeonato terá cobertura pelo canal do Youtube CROSSTVBR pra quem quiser acompanhar, mas nós vamos deixando vocês a par do que está acontecendo por lá através do nosso facebook. Mandem vibrações positivas, e palavras de incentivo pra eles pelo nosso grupo de whatsapp e até mesmo por nossa página do facebook. Eles irão ficar muito contentes com o apoio de todo o BOX!
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