WOD 16/02 - TERÇA FEIRA

Bom dia galera!

Não se esqueçam que hoje as 21h terá início a nossa aula de GINÁSTICA ou APRIMORAMENTO em exercícios de ginástica! Maiores informações na recepção ou com um dos nossos coaches!

Terça feira 16/02

WOD

6 rounds for time

10 cal of row

20 box overs (M/B)

30 double unders

Strength/conditioning

5 sets of: (1’ work/30” rest)

15 wall ball shots + max reps push press

Postado por Coach Lucão