WOD 15/02 - SEGUNDA FEIRA

Bom dia galera!

Segunda feira 15/02

WOD
4 rounds for time
300m run
15 deadlifts (80/60kg)
15 v-ups

Strength
Back squat
5 - 5 - 3 - 2 - 1
Set 1: 70%
Set 2: 80%
Set 3: 85%
Set 4: 90%
Set 5: 95%+

Postado por Coach Lucão