WOD 26/12 - SEGUNDA FEIRA

Bom dia turma

Vamos para a nossa semana pós natal rssss

(fat externination operation)

WOD

14’amrap

4-6-8-10… Sumo deadlift high pull kettlebell (32/24kg)

4-6-8-10… Box jump (M/B)

4-6-8-10… Alternating dumbell power snatch (50/35lb)

Skill   

Prep: WOD

                                  Postado por Coach Myra Cruz .