WOD 09/02

Bom dia galera!

Boa semana de treino pra todos nós!

Segunda feira 09/02

WOD

Tabata 1

Plate OHS

Rest 2’

Tabata 2

One-arm KB swing (alt.)

Skill

5 sets of

15” hollow rock hold

10 hollow rock

10 v-up

Postado por Coach Lucão