WOD 27/02

Fala galera! Mais um final de semana chegou e vamos lá fechar com chave de ouro. o WOD do open saiu, bora treinar?

WOD 15.1
Complete as many rounds and reps as possible in 9 minutes of:
15 toes-to-bar
10 deadlift (115/75 lb.)
5 snatches (115/75 lb.)

WOD 15.1a
1-rep-max clean and jerk
6 minutes time cap

Postado por Coach Lucão