Bom dia galera!
O que acharam do primeiro dia de treinos de 2016? MEGA EASY hein!!! Vamos então dar sequencia na semana e bora para o segundo treino do ano!
Terça
feira 05/01
WOD
5 rounds for
time
12 thrusters (40/30kg)
21 toes to bar
12 box overs (M/B)
Strength
Front squat
3 – 3 – 3 – 3 – 3 – 3
Postado por Coach Lucão
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