Bom dia galera ! yeahhh burpee é vida... bora lá, bom treino !!!
WOD
12’ AMRAP
5 Thruster
(50/35)
7 Burpees
10 Toes to
bar
Strength
Push Jerk
(BTN)
5-5-5-3-3-3
Sets 1-3:
70 – 75%
Sets4-6:
80% ou +
Postado por coach Lucas.
Sem comentários:
Enviar um comentário