Bom dia galera !! Chegou sexta-feira "sua linda" .... que beleza né ?! Entao, mais continuamos nossos treinos, nosso estilo crossfit de ser mesmo na sexta, sendo assim ... snatche's !!!! bom treino, boa sexta e aproveitem !!! ;)
WOD
6-10-18-10-6 - CAP 14'
Deadlift (102kg)
Alternating dumbell hang power snatch (45/25
lb)
STRENGTH
Hang Power
Snatch
5-5-5-3-3-3
Postado por coach Lucas.
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