WOD 23/05 - SEGUNDA FEIRA

Bom dia galera!

Nessa semana teremos um feriado na QUINTA FEIRA, então como de costume realizaremos o nosso TREINÃO nos dias 26/05 e 27/05 - Quinta feira 26/05 ás 11h e Sexta feira 27/05 ás 19h - SÁBADO WEIGHTLIFTING as 9h e TREINÃO as 11h normalmente.

E também em virtude do FERIADO, nossa aula de força (STRENGTH CLUB) acontecerá na QUARTA FEIRA 25/05 as 21h. Então anotem aí nas suas agendas pra não esquecerem! rsrs

Segunda feira 23/05

WOD

For time

20/20/20 power snatch (40/25kg)

28/20/42 air squat

42/20/28 toes to bar

Strength

EMOM 7’

2 power snatch (tng)@75% 

Postado por Coach Lucão