WOD 25/05 - QUARTA FEIRA

Bom dia galera!

Não se esqueçam que nosso STRENGTH CLUB (aula de força) será excepcionalmente hoje as 21h em virtude do feriado de quinta feira. 

Quarta feira 25/05

WOD

For time

1200m run

120 abmat sit-ups

12 overhead reverse lunge (60/40kg)

600m row

60 KB swings (24/16kg)

6 bar muscle-ups/jumping chest-to-bar pull-ups

Prep

Overhead reverse lunge

Build to workout weight

Postado por Coach Lucão