Bom dia galera!
Essa semana começamos com o horário novo no período da manhã, não se esqueçam! 6h, 7h, 8h e 11h de segunda a sexta! E aulas FUNDAMENTAIS as 7h e 19h de segunda, quarta e sexta!
Vamos ao WOD! Boa semana pra nós!!!
Segunda feira 12/01
WOD
For time
50 – 40 – 30 – 20 – 10 walking lunges
25 – 20 – 15 – 10 – 05 v-ups
Skill/Strength
SDHP 5x6
Postado por Coach Lucão
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