WOD 15/01

Bom dia galera!

Já chegou quinta-feira...vamos ao WOD!!!

Quinta feira 15/01

WOD

EMOM 8’

Odd: 3 elbows high and outside + 7 deficit push up

Even: 3 deficit push up + 7 snatch push press

Skill

Handstand push up

Postado por Coach Lucão