E vamos ao WOD!
Quinta feira
22/01
WOD
For time
100m farmer walk
25 – 15 – 5 KB/DB thruster
100 – 50 – 25 jumping jack
100m farmer walk
Skill
Ring support hold 5x15”
Then
Max reps of ring/box dip
Postado por Coach Lucão
Sem comentários:
Enviar um comentário