WOD 30/01

Bom dia galera!

Chegamos a sexta feira mas não ao ultimo dia de treino da semana!!! Não se esqueçam do nosso TREINÃO no sábado as 11h!

Sexta feira 29/01

WOD

5 rounds for time

Turquish get-up right arm

3 shoulder to overhead right arm

3 OHS right arm

Turquish get-up left arm

3 shoulder to overhead left arm

3 OHS left arm

Skill

Bulgarian split squat 4x15 c/p

Postado por Coach Lucão