Bom dia galera!
Segundona hein! Vamos começar mais uma semana de muito CROSSFIT!
Segunda feira
26/01
WOD
200m run
50 double unders
300m run
50 double unders
400m run
50 double unders
300m run
50 double unders
200m run
Skill/strength
10min to find a 4RM of floor press (narrow grip)
Postado por Coach Lucão
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