Bom dia turmaaaa!!!
Que todos façam o seu melhor hoje e sempre.
Não esqueça sábado as 9hs tem aula de WEIGHTLIFTING
e as 11hs nosso tradicional aulão!!! :)
WOD
Emom 7’
8 Box
jumps (M/B)
20 Air
squats
Rest 2’
7’amrap
8 Box
overs (M/B)
8 Wall
ball shots (20/14lb)
Skill
L-sit/tuck L-sit on box, accumulate 3’
*5 box
jump during rest
Postado por Coach Myra Cruz
Sem comentários:
Enviar um comentário