WOD 03/11 - QUINTA-FEIRA

Boa quinta, fim de semana chegando então lá vai mais um treino !! Bom treino.

  WOD 

14’ AMRAP

11 HSPU

11 Toes to bar

11 Deadlifts (80/60kg)

200m run

STRENGHT

 Deadlifts 20’ to :

7-7-5-5-3-2

Postado por coach Lucas.