Bom dia turma.
hoje temos rope climb (subida de corda)
Então não se esqueçam de se proteger (meião,calça, armadura tudo que puder rss)
Bom treino.
WOD
4 rounds
For Time
15 toes
to bar
300m rum
2 rope
climb
Skill
Kipping
Pull-up
Postado por Coach Myra Cruz.
Sem comentários:
Enviar um comentário