WOD 17/11 - QUINTA-FEIRA

boa noite, bom dia galera, quinta já chegou e mais um treino em dupla, lembrando que é só essa semana, semana que vem tudo ao normal de novo, é só pra ser uma semana diferente, pra todos vocês tentarem se conhecer e treinarem juntos ai, por isso escolham sempre uma dupla diferente !!!

O treino de amanha não vou postar, mais vou falar os movimentos que terão .. e VÃO DE MEIÃO.

-- Double unders
-- Snatchs
-- V-ups
-- Box Jumps
-- OHS
-- Rope Climb

BOM TREINO A TODOS !!

Postado por coach Lucas.