WOD 01/12 - QUINTA FEIRA

Bom dia turma!!

Que venha dezembro... (seja 

forte ate o fim.)

WOD

3 Rounds For Time 

21-15-9

Med ball cleans (20/14bl)

Pull-ups

Abmat sit-ups

Skill

Med ball cleans

                                         Postado por Coach Myra Cruz .