Bom mais uma semana começando e estejamos todos preparados e sempre lembrando que crossfit é parceria dentro e fora dos treinos !! Boa segunda e bom treino !!
WOD – AMRAP 13’
9 Box Jump (A/M)
6 Squat Cleans (60/40kg)
3 Muscle up (x2 adaptado / x3 pull ups)
Skill/Conditioning
Muscle Up
progressions
Postado por coach Lucas.
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