WOD 16/01 - SEGUNDA FEIRA

Bom dia turma!!. tenha um 

ótima semana..

WOD

For Time 

21-15-9

Right arm dumbbell thruster  (45/35lb)

Deadlift  (70/50kg)

Left arm dumbbell thruster  (45/35lb)

Strength

Emom 8’

7 Deadlift  80%

                           Postado por Coach Myra Cruz .