Boa noite galera, amanhã as 21:00 turma da competição, não esqueçam que vocês da competição terão alguns objetivos a serem cumpridos hehehehe, então pra todos do BOX, UM BOM TREINO !!
14’ AMRAP
7 power
snatch (60/40kg)
14 Pistol
21 V-Ups
30 double
unders
SKILL
Pistol,
progressions, then PISTOL STRENGTH on box in 20’
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