Bom dia galera!
Não se esqueçam que no SÁBADO temos nossa aula de WEIGHTLIFTING as 9h e o TREINÃO as 11h! Tragam amigos para conhecer o CrossFit e seus benefícios!
Sexta
feira 03/06
WOD
For time
21 – 15 – 9
Box jump (A/M)
HSPU
Knees to elbows
DB snatches – each arm (45/25lb)
Postado por Coach Lucão
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