Bom Dia galera, bora pra mais um dia de treino, lembrando que a festa junina é no sábado a partir das 16:00 e a data para confirmação era até hoje, portanto esperamos todos vocês lá, e amanhã as 21:00 tem ginástica ! Bom Treino !
WOD
6’ AMRAP
100m run
10 toes to bar
Rest 2’’
6’ AMRAP
100m run
10 pull ups
Skill/Strenght
Evil Wheel 20’’ to:
6x5 reps.
Postado por coach Lucas.
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