WOD 24/06 SEXTA-FEIRA

Bom dia galera, enfim #sextasualinda chegou !!!! Lembrando que sábado a partir das 16:00 arraiá da RAO la no BOX !!!! BORA FESTAJAR, então, bora treinar !

WOD – 7 rounds - CAP 22'

8 alternating kb swing (24/16kg)

8 Pistol’s

10 HSPU

10 Box jump (A/M)

Skill/Strength

Pistol : techniques.

Postado por coach Lucas.