WOD 17/06 SEXTA-FEIRA

Bom dia galera, lembrem-se de que nossa festa junina acontecerá dia 25/06, porém confirmem presença na recepção até dia 20, mais informações com os coach's ou na recepção ! Então, chegou, sexta sua linda ! #bora

WOD – For Time CAP 18’

800m run

60 double unders

400m run

60 double unders

800m run

 Strenght/Conditioning

Power Clean

Then:

 EMOM 6’

5 Power Clean ‘s touch n go !  (AHAP)

Postado por coach Lucas.